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Quel poids choisir pour une raquette de tennis ?
Le poids d’une raquette de tennis se mesure en grammes, non cordée, et les cadres du commerce se situent majoritairement entre 250 et 330 g. Choisir le bon poids pour sa raquette revient à arbitrer entre stabilité à l’impact et …

Pourquoi choisir le Complexe sportif Jules Ladoumègue pour reprendre le sport ?
On a tous connu ce moment où l’on cherche un endroit concret pour se remettre en mouvement, sans tomber sur une salle bondée ou un club trop spécialisé. Le Complexe sportif Jules Ladoumègue, dans le 19e arrondissement de Paris, répond …

Protéines avant ou après le sport : quel est le bon moment
La question « protéines avant ou après le sport » génère des réponses contradictoires selon les sources. Certaines prônent un shake dans les 30 minutes suivant la séance, d’autres recommandent de manger avant pour alimenter le muscle pendant l’effort. Les …

S’entrainer seul(e) ou au sein d’un programme de fitness créé par un coach: le match!!!
Voici un article écrit par Anthony, coach sportif.